豊胸バストアップエクササイズのひとつに、胸を開くことを重点に行うものがありますから、紹介しましょう。
この豊胸バストアップエクササイズは、胸を開くこと以外にも、呼吸法や姿勢に気をつけてやりましょう。
まず、両肩の下あたりの腕に、両手を持っていきます。
そして、両肘を体の前で合わせ、視線はその肘を見ますが、その時の呼吸は吐きます。
呼吸を吸いながら、胸を開くように、両肘を体より後ろ側に引きます。
この二つのエクササイズを繰り返してみましょう。
両肘を付けている時は、肩甲骨（けんこうこつ）が、開いていることが大切です。
とても簡単ですが、何もしない時と比べると、続けることで、体の胸付近が軽くなり、肩こりや姿勢の悪さなどが改善されることもあります。
胸を開くことは、胸を張ることで、背中に力が入り、良い姿勢になります。
豊胸のためにも、毎日の健康のためにも、バストアップエクササイズを始めてみませんか。
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豊胸バストアップエクササイズ〜胸を開く〜
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