豊胸：女性ホルモンの分泌に効果的なヨガ：豊胸とヨガ

ヨガのポーズの中でも、豊胸に関係する女性ホルモンの分泌に効果的なポーズを紹介しましょう。
ひとつは、吉祥のポーズです。
あぐらの姿勢から、両足の裏を合わせて、息を吸いながら、合わせたかかとを体に引き寄せます。
次に、背筋を曲げないで、上半身を息を吐きながら、前に倒します。
そして、ゆっくりと最初の姿勢に戻していきます。
この吉祥のポーズは、股関節を伸ばします。
魚のポーズとは、仰向けに寝て、両腕を肩から動かしますが、手のひらを下に向けて、体の下にしまうように、お尻の下に敷きます。
そのまま、肘を曲げますが、ゆっくりと息を吸いながら、胸を高く持ち上げるようにして、気持ちのよいと思うところで止めます。
そして、肘を元に戻しますが、頭は引きずればいいようです。
この魚のポーズは、首から胸にかけて大きく開くことで、ホルモンのバランスを整え、豊胸の効果も期待できるものです。
二重あごや首のしわの解消もでき、いいのではないでしょうか。
ヨガには、女性ホルモンに影響する骨盤の歪みを治すこと、落ち着いた精神状態を保つことができ、ホルモンバランスを整えるという効果があります。